УХОД ЗА МЛАДЕНЦЕМ

Снятие напряжения в области шеи

Снятие напряжения в области шеиРазнообразьте это упражнение, после каждого возвращения в исходное положение повторяя: «Я вижу, что…». Покажите ребенку, что с каждым разом его шея становится все более гибкой. Каждое упражнение повторяйте 3 раза и только после этого переходите к следующему.

Первая часть упражнения выполняется на глубоком вдохе, на глубоком выдохе возвращайтесь в исходное положение.

1. Посмотрите вперед, медленно поднимите голову и посмотрите вверх, вернитесь в исходное положение. 2. Посмотрите вперед, медленно опустите подбородок к груди, вернитесь в исходное положение.

3. Посмотрите вперед, медленно поверните голову вправо и посмотрите за правое плечо, вернитесь в исходное положение. 4. Посмотрите вперед, медленно поверните голову влево и посмотрите за левое плечо, вернитесь в исходное положение.

5. Прижав подбородок к груди, начинайте медленные круговые вращения головой: к правому плечу, назад, к левому плечу, исходное положение.

6. Прижав подбородок к груди, делайте круговые вращения головой в обратную сторону. Вероятно, поначалу ребенок услышит похрустывание, которое по мере выполнения упражнения исчезнет.

Комментарии запрещены.