Определение: состояния, мешающие сну. Примечание: подобные состояния служат причиной многих бессонных ночей как для ребенка, так и для родителей. Проконсультируйтесь с врачом относительно конкретного лекарственного средства или корректирования поведения, которые помогут наладить здоровый и полноценный сон. 1. Что является причиной расстройств сна? Некоторые состояния, такие как ночные ужасы и хождение во сне, наблюдаются у нескольких предыдущих поколений.

Эти расстройства возникают в фазе глубокого сна, то есть после пробуждения ребенок не помнит о случившемся ночью.

Несмотря на отсутствие негативных последствий, меры безопасности являются обязательным условием.

Прежде всего необходимо позаботиться о том, чтобы ребенок не упал с лестницы или не вышел из дома.

Хождение во сне или ночные ужасы нередко являются следствием эмоционального стресса или физической усталости.

Ночные кошмары и трудности с засыпанием могут возникать и у здоровых детей, но, если они продолжаются дольше двух недель, стоит обратиться к врачу.

2. Какую опасность представляют данные состояния?

Ночные ужасы и сомнамбулизм сопровождаются бессвязным говорением и хождением по дому.

Из-за неуклюжих, нескоординированных движений ребенок может получить повреждения.

Следует обязательно отгораживать лестницы и тщательно запирать двери, ведущие на улицу.

3. Какие исследования необходимы для точной постановки диагноза?

Ваш педиатр может порекомендовать вам специалиста по расстройствам сна. Возможно, врач сочтет необходимым провести тест — полисомнограмму.

В ходе этого исследования, которое проводится в специально оборудованной лаборатории, синхронно регистрируются такие показатели, как сердечный ритм, частота дыхания, степень насыщения крови кислородом, движения тела и мозговые волны.

Анализ полученной информации позволяет установить фактор, провоцирующий расстройства сна, и подтвердить наличие или отсутствие нарушений дыхания.

4. Возможно ли излечить эти расстройства?

При выявлении нарушений дыхания наиболее распространенным методом лечения является хирургическое Удаление аденоидов и гланд.

Это позволяет «излечить» нарушения дыхания, мешающие сну, в 80 % случаев.

Если дыхание в норме, но расстройство сна все равно имеет место, назначается прием оральных препаратов и поведенческая терапия.

5. Каковы возможные побочные эффекты лечения?

Хирургическое удаление аденоидов и гланд сопряжено с типичным риском любой хирургической операции.

Лекарственные средства имеют свои побочные эффекты, которые вам лучше обсудить с врачом.

6. Какие изменения образа жизни вы можете порекомендовать нашей семье?

Во-первых, следует укладывать и будить ребенка в одно и то же время.

Помимо этого, необходимо ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, и продолжительные видеоигры непосредственно перед сном, а также научить ребенка самостоятельно успокаиваться и расслабляться.

Многие дети с расстройствами сна не умеют «отключать сознание», чтобы быстро заснуть.

Вы можете помочь ребенку овладеть этой способностью.

Если ребенок ходит во сне или страдает от ночных ужасов, ни в коем случае не высмеивайте его. Постарайтесь исключить стрессовые для ребенка ситуации, окружить его заботой и вниманием.

Поскольку дети не помнят ночных приступов и не могут их контролировать, обсуждение эпизодов в негативном ключе губительно сказывается на детском самоуважении.

7. Пройдут ли эти расстройства с возрастом и если да, то когда?

В большинстве случаев расстройства сна прекращаются к началу подросткового возраста.

8. Следует ли обратиться за консультацией к специалисту, например психологу, или в специализированную клинику?

Если ваш педиатр считает, что ночные приступы выходят за рамки нормальных (к примеру, происходят слишком часто или протекают слишком тяжело) или если характер приступов заметно ухудшается, консультация со специалистом по расстройствам сна поможет исключить соматические причины.

Врач может порекомендовать поведенческую терапию, направив вас на консультацию к психологу.

В случае бессонницы за восемь — двенадцать сеансов ваш ребенок научится правильно спать.

Порой обычные ночные страхи могут усиливаться и переходить в бессонницу или желание спать вместе с родителями.

Эти проблемы вы также сможете обсудить с врачом, специализирующимся на нарушениях сна. 9. Когда стоит снова показать ребенка врачу в связи с данными расстройствами?

Вы должны уведомлять педиатра обо всех методах лечения и лекарствах, применяемых в процессе работы с нарушениями сна. Последующее медицинское наблюдение может осуществляться психологом, специалистом по расстройствам сна или педиатром.

Они разработают для вас индивидуальный график посещений.